Защо тренировките с тежести е най-добре да се правят вечер
За по-добри резултати в развитието на мускулите
Таг вдигане на тежести
Колко тежести е полезно да вдигате и как да го правите правилно
Как да тренирате с добавена тежест
29.08.2021 | Илияна Николова
Ползи за здравето от вдигането на тежести без обувки
Защо можете да тренирате и боси
29.10.2020 | Илияна Николова
Какво да ядете преди и след тренировка за по-добър ефект?
Подходящи хранителни комбинации за максимален резултат
12.02.2020 | Илияна Николова
5 неща, които се променят в тялото, когато вдигате тежести
Положителните ефекти върху организма от упражненията с тежести
16.09.2019 | Илияна Николова
Кардио или вдигане на тежести – кое изгаря повече калории?
Професионалното мнение на личния треньор на Блейк Лайвли
27.07.2018 | Илияна Николова
Най-голямата грешка в тренировките, която проваля резултатите ви
Коя е тя и защо всички я правят
24.11.2017 | Илияна Николова
Как вдигането на тежести помага в отслабването при жените?
И защо е важно да съчетавате тежести и кардио
12.05.2016 | Илияна Николова
Къде се намира най-голямата гравитационна аномалия на Земята? 
Италия спечели по безапелационен начин Купа "Дейвис" 
Как да се стоплим бързо в студеното време 
Откриха българската база на Антарктида за новия сезон 
Невъзпитана и груба: Армения изгони Елвира Краснобаева 
Обкръжението на Тръмп било съгласно да "предаде“ Украйна на Русия 
Росен Плевнелиев: Радев иска властта 
Евгени Минчев: Политиката има нужда от повече гейове 
Най-голямата гравитационна аномалия на Земята: Къде се намира и как се е появила 
Астрофизик: Рядък шанс е човечеството да наблюдава сложната подредба на сблъскващи се галактики 
Съществувал ли е извънземен живот в горещата вода на Марс преди милиарди години 
Blue Origin отведе туристи до ръба на Космоса за девети път 
Как да приемем себе си? Стратегии за повишаване на самочувствието 
6 ползи от игрите на открито 
Не само високото вътреочно налягане, но и нестабилното кръвно влошава зрението 
Забранява се износът на лекарство за недоносени деца 
8 характеристики на хората, които често са зарязвани от половинките 
Кристина Милиан открива магията на Коледа в нова романтична комедия 
Здраве и красота – 5 прически за тренировка 
Тъжно – Брад Пит вижда децата си само по снимки 
